Het Reisverslag van
Tiemen Reinder Tuinstra
In 2024 besloot ik de Gilwell-reis aan te gaan, met als doel zowel persoonlijk als professioneel te groeien. Deze ervaring bood me de kans om bewuster te worden van mijn gedrag, meer rust en balans te creëren, en mezelf op een dieper niveau te accepteren terwijl ik nieuwe inzichten opdeed voor mijn ontwikkeling.
Persoonlijke opdracht
Mijn doel is
Ontspannen en open over te komen, terwijl ik mezelf met trots accepteer zoals ik ben.
Waarom wil je (juist) dit doel bereiken? Wat gaat het je opleveren?
Het zorgt voor "rust in mijn hoofd en structuur in mijn leven". Door ontspannen en open te zijn, kan ik meer in het moment genieten en mezelf volledig accepteren. Dit stelt me ook in staat om beter samen te werken met anderen en mijn energieniveau effectiever te beheren.
Als ik mijn doel bereikt heb dan zien anderen
Merken anderen dat ik minder overdenk, meer ontspannen ben en met meer rust door het leven ga.
Wat ga ik doen
Ik ga rust creëren door regelmatig van mij af te schrijven en meditatie te beoefenen, vooral voor het slapen. Daarnaast stel ik wekelijks doelen die buiten mijn comfortzone liggen, zoals activiteiten waar ik normaal te moe of gespannen voor ben.
Waar zie je tegenop? Wat heb je te overwinnen?
De grootste uitdagingen waar ik mee te maken heb, zijn nonchalantie door vermoeidheid, wat leidt tot uitstelgedrag, en het overmatig nadenken over oplossingen, waardoor ik overweldigd kan raken.
Wie of wat kan je helpen om je doel te bereiken?
Om mijn doel te bereiken, kan ik gebruikmaken van regelmatige positieve feedback van anderen, die motiverend werkt. Daarnaast beloon ik mezelf voor het behalen van doelen door een pot verder te vullen of een LEGO-project verder te bouwen.
Wat heb je nodig van je persoonlijk begeleider?
Van mijn persoonlijk begeleider verwacht ik hulp bij het aanbrengen van structuur in mijn proces, evenals een open houding en een zorgzame aanpak om me te begeleiden bij het bereiken van mijn doelen.
Mijn liedjes
The chain
De harmonieën vloeien, ze raken de ziel,
"The Chain" van Fleetwood Mac, een geluid zo vol.
Een baslijn die pulseert, door merg en been,
Verbindt ons allen, laat niemand alleen.
Het lied spreekt van liefde, van verlies, van kracht,
In elke noot voel je de emotionele macht.
Dans m'n ogen dicht
In de stilte van de nacht, dans ik dicht bij jou,
"Dans Mijn Ogen Dicht", een melodie zo trouw.
Elke stap, elke draai, een verhaal ongezegd,
In jouw armen vind ik rust, voel ik me echt gelegd.
Het lied weeft een droom, zacht en onbeslist,
Waar in elke ademtocht, liefde wordt gekust.
Being mindfull
Terug naar de bron
Bekijk het van de zinnige kant
Schaduwtijd
Tuinlieden
Mijn reis
Terug naar Gilwell
Vandaag begon het langverwachte terugkomweekend van de Gilwell, waar ik me enorm op had verheugd. Bepakt en bezakt fietste ik door het bos, klaar voor nieuwe avonturen en het delen van herinneringen.
Laatste ochtend op Gilwell Park
Na een fantastisch weekend op Gilwell Park was vandaag alweer de laatste ochtend. We genoten van workshops, een dagtrip naar Londen en ontspannen momenten in de natuur.
Onverwachte reiskeuze en stress
Vandaag werd ik onverwacht geconfronteerd met een lastige reisbeslissing en toenemende spanning. Na een telefoontje met Tamara en Jan moest ik snel schakelen en kiezen tussen verschillende opties voor mijn reis naar Londen.
Rustig naar dromenland
Vandaag ontving ik een onverwacht geschenk van mijn werkgever voor mijn werk als IT-beheerder. Met de cadeaubon heb ik eindelijk de perfecte earbuds gevonden om mijn slaaproutine te verbeteren.
Einde Psycho-educatie groep
Het einde van de psycho-educatie brengt nieuwe inzichten, maar ook een gevoel van onzekerheid met zich mee.
Roverway in Oslo
Mijn deelname aan Roverway Noorwegen als path leader bracht vele uitdagingen en leerpunten, vooral tijdens de laatste dagen.
Veranderingen bij de GGZ
Spannend Psycho-Educatie Groep
Wendingen en Frustraties
Verrassingsfeest voor Niels
Avontuurlijke Week in Polen
Ontdekking van Autisme met Roos
Start van Psycho-educatie
Uitslag van Autisme Onderzoek
Eerste week Mindfullness
Gebeld met Maaike
Vandaag had ik voor het eerst contact met Maaike, mijn begeleider voor mijn Gilwell-reis.
Lego Star Wars X-wing
Smiling Mind geinstalleerd
Ik gebruik de app Smiling Mind voor mindfulness, wat zelfbewustzijn en zelfacceptatie verbetert en angst en stress vermindert.
Gilwell Kennismakingsdag
Korte verhalen
Echoes of the living force
In a world where the Circle of Life and the Force collide, Mufasa and Anakin Skywalker meet again. Guided by the eternal voice of James Earl Jones, their children must embrace their destinies, bound by sacrifice and loss, as they rise to meet the future.
De reis van Tiemen
Tiemen begon een reis naar zelfacceptatie, rust en openheid. Gedreven door de wens om minder te overdenken en zichzelf te omarmen, volgde hij de Gilwell-training en ontdekte onderweg nieuwe inzichten. Met behulp van mindfulness, creatieve expressie en steun van anderen, hervond hij balans in zijn leven.
De Verloren Schatten van Gilwell
In de schaduw van zijn avonturen in Neverland draagt Peter Pan een diepere les met zich mee uit Gilwell. Daar ontdekte hij niet alleen vriendschap, maar ook verantwoordelijkheid en leiderschap, gesymboliseerd door de imposante Gilwell-eik en de bijl in zijn hand – tekenen van zijn groei als leider.
Rätsel der Sternenpfadfinder
In einer fernen Zukunft, auf der geheimnisvollen Wasserwelt Novaterra, steht ein Team von intergalaktischen Pfadfindern vor einer rätselhaften Mission. Ein uralter Zungenbrecher entpuppt sich als Schlüssel zu einem mächtigen Artefakt, das das Schicksal ihrer Kolonie und das Wissen vergangener Zivilisationen birgt.
티멘의 유산
티멘 레인더 튠스트라는 자연과 깊이 연결된 전통의 상징적인 인물이었습니다. 그는 어린 시절부터 전해 내려온 이야기와 가치로 가득 찬 삶을 살았으며, 그의 지혜와 진실성은 그의 공동체에 깊은 영향을 미쳤습니다.
In de Wind
Dit gedicht neemt je mee op een zeilavontuur aan boord van een valk. Het beschrijft de wind, de golven en de kunst van het zeilen, waarbij verschillende zeiltermen tot leven komen. Laat je meevoeren door de woorden terwijl we de schoonheid en de vrijheid van de zee ontdekken.
Journey Through Elemental Trials
This story follows Wilco Jiskoot, a young scout of courage, resilience, and adventure. It explores his journey through mystical realms, where he learns to balance nature’s elements while discovering his inner strength, with a focus on growth, wisdom, and perseverance.
Liefde Door De Jaren
Vandaag, op 8 augustus, vieren Steven en Lily hun 36ste trouwdag. Getrouwd in 1988, gezegend met drie kinderen: Tiemen, Jelte en Jorike, liefkozend "Boon" genoemd. Samen met hun Kooiker hond Tara, hebben ze door de jaren heen vele mooie momenten gedeeld.
Gedicht voor Tiemen
Dit gedicht eert Tiemen Reinder Tuinstra, een man van wijsheid, bescherming en traditie. Het belicht zijn verbondenheid met de natuur en de nalatenschap van zijn naam, met een sterke nadruk op liefde, leiderschap en eer.
Edda's Echo in Noorwegen
Een Wookie in Enschede
Baccabaukje, een tienerwookie met een prachtige bruine vacht en lange, gouden lokken, werd wakker in een vreemd park in Enschede. Haar knalblauwe ogen keken verwonderd om zich heen. Hoewel ze groot en indrukwekkend was, voelde ze zich klein en verloren in deze onbekende wereld vol nieuwe geuren en geluiden.
A Specrum Þurh Seasons
Explores þe fare of autism þurh þe changing gear, showing þe bright, oft misunderstood world of neurodiversity. Ælc season, from Lenten’s blostm to Winter’s cwiæte, mirrors unique challenges and beauty, bidding readers to embrace þe different rhythms and deop strengths within þe specrum of autism.
Tiemen en de Bron van Friesland
Legende van Rhabarberbarbara
Lass mich dich mitnehmen in eine Zeit, in der ich selbst Augenzeuge einer Geschichte war, die ihresgleichen sucht, einer Legende, die in unserem kleinen Seefahrerdorf entstanden ist. In diesem Dorf, versteckt zwischen hohen Klippen und dem endlosen Meer, lebte ein Mädchen namens Barbara. Sie sollte unser Leben verändern.
Tale of Pokémon and Rangers
Het Hart van Hagekerke
Liefdesreis naar 제주
Op de golven van een lied, reizen we ver en vrij, naar het einde van de wereld, jij en ik zij aan zij. Onder de hemel van 제주, waar liefde ons omringt, begint onze reis. Samen ontdekken we de verborgen schatten van dit prachtige eiland, waar natuur en cultuur samenkomen.
Thistle Kingdom's Tiny People
Geheim van Luminaria
남극의 봄
Harmonies of the Void
Wind van Verlangen
Verhaal van Aldric de Visionair
In het koninkrijk Lumina, waar de sterren helder schijnen, werd Aldric geboren. Zijn wereld was rijker, zijn zintuigen scherper, dankzij zijn autisme. Samen met Elowen leerde hij zijn unieke gave waarderen en werd een bron van inspiratie. Aldric’s reis illustreert de kracht van diversiteit en unieke perspectieven.
Avonturen in Lego World
New Jeans' Unexpected Journey
In the tranquil hamlet of Townsville, a serene suburb of Seoul, dwelt five extraordinary maidens: Hyein, Hanni, Minji, Danielle, and Haerin. Known as New Jeans, they spent their days combating villains and safeguarding the town. One morning, a mysterious whirlwind transported them to a realm altogether different.
Wie de toekomst als tegenwind ervaart, loopt in de verkeerde richting.
Als je de zon tegemoet loopt laat je de schaduw achter je.
Jullie hebben allemaal een onvoldoende.
Do or do not, there is no try.
Een kudde is slechts zo sterk als de zorg die ze besteedt aan haar zwakste leden.
Ware moed is een rustige rivier die door de wildernis van uitdagingen stroomt.
Elke knoop vertelt een verhaal van vriendschap en verbinding.
Rust in je hoofd begint bij het accepteren van wie je bent.
Elke stap in persoonlijke groei is een viering van je eigen unieke pad.
De reis naar zelfontdekking begint met het omarmen van je eigen verhaal.
The ability to speak does not make you intelligent.
Fear is the path to the dark side. Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.
Verschillend zijn is mooi. Wees jezelf, altijd.
Achter elke beperking schuilt een onbegrensde mogelijkheid.
Je hoeft niet perfect te zijn om geweldig te zijn.
Verschillend zijn is wat ons speciaal maakt.
Zie de mogelijkheden, niet de beperkingen.
Het eindstation van mijn reis?
Evaluatie
Zelfkennis, Vriendschappen en Relaties
De Gilwell-training en het autismeonderzoek hebben me geholpen om mijn brein en functioneren beter te begrijpen. Dit heeft geleid tot meer zelfcompassie en bewustere keuzes in hoe ik omga met uitdagingen zoals overdenken en uitstelgedrag. Tegelijkertijd heb ik nieuwe vriendschappen opgebouwd en bestaande relaties verdiept. Ook verken ik voorzichtig een relatie met een leuke dame, wat een belangrijke stap in mijn persoonlijke groei is.
Uitdagingen, Obstakels en Groei
Taakinitiatie blijft een uitdaging, vooral door vermoeidheid en overweldiging, wat vaak leidt tot uitstelgedrag. Hoewel dit nog een obstakel is, ben ik actief bezig manieren te vinden om meer controle te krijgen over mijn energie en focus. Positieve feedback van Maaike en Rik heeft mijn zelfvertrouwen vergroot en bevestigt dat mijn persoonlijke ontwikkeling zichtbaar is. Dit geeft me motivatie om verder te groeien en aan mijn doelen te werken.
Mindfulness, Creativiteit en Leiderschap
Mindfulness en meditatie hebben me geholpen om stress te beheersen en meer in het moment te leven. Daarnaast biedt creativiteit in de vorm van schrijven en LEGO me een gezonde manier om mijn gedachten te ordenen en emoties te verwerken. De Gilwell-training heeft me ook meer inzicht gegeven in mijn leiderschapskwaliteiten. Ik heb geleerd om onder druk rustig te blijven en effectiever te zijn in zowel mijn werk als mijn persoonlijke leven.
Ondersteuning en Volgende Stappen
Samen met Maaike en anderen werk ik aan het verbeteren van mijn productiviteit en taakinitiatie. Extra steun van de GGZ zal me helpen een effectief systeem te ontwikkelen om meer structuur in mijn dagelijks leven te brengen. Ik zoek naar methoden zoals tijdbeheer en beloningssystemen om meer consistentie te bereiken in het behalen van mijn doelen.
Toekomst en Verdienste
Mijn doel is een leven met meer rust, structuur en zelfacceptatie. De Gilwell-reis heeft me cruciale inzichten gegeven die essentieel zijn voor mijn groei. Ik ben ervan overtuigd dat mijn inspanningen voldoende zijn om de Gilwell-kralen te verdienen, en ik kijk met vertrouwen uit naar de toekomst.
Gilwell oak
In my dreams i'm going back to gilwell