Ik gebruik de Australische app Smiling Mind om mindfulness te beoefenen, wat een aanzienlijke bijdrage levert aan mijn zelfbewustzijn en zelfacceptatie. Deze app helpt me specifiek om gevoelens van angst en stress te verminderen. Door middel van mindfulness-oefeningen leer ik minder te piekeren, mijn gedachten los te laten en beter in contact te komen met mijn lichaam.

De gestructureerde aanpak van Smiling Mind sluit perfect aan bij mijn behoefte aan voorspelbaarheid en regelmaat. Dit helpt mij om mijn emotionele veerkracht te versterken en biedt steun bij het omgaan met stressvolle situaties.

Hoewel ik geen formele diagnose van autisme heb, waardeer ik dat programma’s zoals Smiling Mind rekening houden met verschillende manieren van informatieverwerking. Ik blijf openstaan voor het verkennen van diverse hulpbronnen en ondersteuning die mij kunnen helpen om mijn ervaringen beter te begrijpen en te navigeren.